یوگا برای کاهش وزن

چاقی در حقیقت مرحله‌ای از اختلال متابولیسم است و زمانی که عدم تعادلی بین جذب و دفع انرژی در بدن وجود داشته باشد، روی می‌دهد. مشکلات احساسی از قبیل افسردگی، تنهایی و آسیب‌ها نیز می‌توانند باعث افزایش ناگهانی وزن شوند. این کتاب با بررسی چاقی به‌عنوان یک بیماری، به یک شخص عادی و غیرحرفه‌ای کمک می‌کند تمام جزئیات فیزیولوژیک، روانی و سایر موارد مرتبط را بفهمد و این خود می‌تواند مقدمه‌ای برای کاهش فشارهای عصبی، ترک عادت‌های غلط و در نتیجه رسیدن به اندامی ایده‌آل باشد.