زندگی دلخواهت را بساز (هنر و علم شادتر شدن)

در کتاب «زندگی دلخواهت را بساز» آرتور سی. بروکس و اپرا وینفری، فارغ از اینکه وضعیت شما تا چه حد چالش‌برانگیز است، از شما دعوت می‌کنند تا سفری به سوی زیست بهتر و شادی درونی را آغاز کنید. این دو به مدد علم و انباشت سال‌ها تجربه پیرامون کمک به افراد- در جهت تبدیل ایده‌های خود به عمل- به شما خواهند گفت که چگونه هم‌اکنون، زندگی خود را ارتقا دهید، بی‌آنکه چشم‌انتظار تغییر در دنیای بیرونی بمانید. بروکس و وینفری، با بینش، روشن‌ضمیری و امید، نشان می‌دهند که ابزار‌های خودمدیریتی عاطفی، چگونه می‌توانند در سریع‌ترین زمان ممکن، زندگی شما را دست‌خوش تغییر کنند. آنها با اتخاذ شیوه‌هایی عملی که مبتنی بر سال‌ها پژوهش آکادمیک و دهه‌ها گفتگوی بی‌واسطه با افراد مختلف است، چهار ستون شاد زیستن را متصور می‌شوند: خانواده، دوستان، کار و ایمان. آنها در طول این مسیر مطالعاتی، خردی را که از جانب زندگی و کار خود به‌دست آورند را با شما به اشتراک خواهند گذاشت. در این بین، شما نیز شاهد زیست افرادی عادی خواهید بود که با وجود زندگی‌های پرفراز و نشیب، یک شادی درونی را با خود یدک می‌کشند. شما به کمک ابزار‌های خودمدیریتی عاطفی و آگاهی کسب شده از چهار محور اصلی ذکر شده، قادر خواهید بود تا کنترل زمان حال و آینده خود را در دست بگیرید. وضعیتی حقیقی که بهبود شرایط با دستان خود را جایگزین امیدواری واهی و چشم‌انتظاری جهت بهبود شرایط پیرامونی ما می‌کند. به عبارت دیگر، «زندگی دلخواهت را بساز» طرح اولیه‌ای برای ساخت یک زندگی بهتر است.