راهنمای درمان اضطراب و هراس (ویراست 7)

اضطراب و شرایط اضطرابی که ناشی از طیف گسترده‌ای از فشارها و استرس‌ها، تنش‌ها و مشکلات و معضلات عدیده زندگی انسانی‌اند، دورنمای آینده جهان را سخت و دشوار کرده است. اضطراب که گاه به شکل اختلال‌ها و بیماری‌های اضطرابی بروز می‌یابد، در صدر مشکلات سلامت روانی قرار دارد. با این همه خوشبختانه برای رفع این مشکلات و کاستن از شدت اضطراب‌ها و درمان یا حداقل تسکین آنها، روش‌های بسیاری اندیشیده شده و به کار رفته‌اند. کتاب «راهنمای درمان اضطراب و هراس» به طور جامع و تمام عیاری به فنون و شیوه‌های عملی و موثر درمان اضطراب و اختلال‌های اضطرابی می‌پردازد. کتاب که بیست و یک فصل دارد، تدابیر و اقدامات درمانی گسترده‌ای را برای مقابله و سازواری با اضطراب و بیماری‌های وابسته به آن عرضه می‌کند و فنون و تکنیک‌های متعدد جسمی و رفتاری و روان‌شناختی را به همراه تمرین‌هایی ارائه می‌دهد که با اجرای آنها همانطور که نویسنده می‌گوید قطعا غلبه بر مشکل هراس، ترس یا اضطراب کاملا امکان‌پذیر است.