ذهن‌آگاهی برای مدیریت استرس (50 روش برای بهبود خلق و افزایش آرامش)
| شناسه | 272871 |
| شابک | 9786222575205 |
| انتشارات | ارجمند |
| سال انتشار | 1401 |
| نوبت چاپ | 1 |
| نام اصلي | Mindfulness for stress management |
| نويسنده | رابرت شاکتر |
| مترجم | دانيال باقريه |
| قطع | رقعی |
| زبان | فارسی |
| جلد | شومیز |
| تعداد صفحات | 144 |
درباره این مورد
کتاب ذهن‌آگاهی برای مدیریت استرس تمرین‌هایی ساده و آسان به شما ارائه می‌کند که به شما کمک می‌کند به نگرانی خاتمه دهید و بر زمان حال تمرکز کنید. این کتاب مشتمل بر شش فصل است که هر فصل به تعامل با انواع استرس‌ها می‌پردازد. این کتاب به شما 50 ابزار منحصر به فرد ارائه می‌کند تا به واسطۀ آن‌ها با افکار، احساسات و روابط استرس‌زا مبارزه کنید. این روش‌های ساده را یاد بگیرید تا از به دام افتادن در تله‌های فکری جلوگیری کنید، احساسات‌تان را برون‌ریزی کنید، تمرکز خود را تقویت کنید و ...
%10- 81,000 تومان
قیمت پیشین: 90,000 تومانتعداد:
