در آرامش نفس بکش (تنفس یوگا و ابزارهای ذهن‌آگاهی برای تسکین فوری اضطراب)
معرفی محصول:
در آرامش نفس بکش برای هر کسی است که تا به حال اضطراب را به هر نحوی تجربه کرده است. در این کتاب، ابزارها و شیوه‌هایی ساده و در عین حال مؤثر، آنهم به زبانی ساده، عملی و آسان برای خواننده، توضیح داده شده است. این مطالب به افراد کمک می‌کند تا با اضطراب و استرس کمتری مواجه شوند، لذت بیشتری را در زندگی تجربه کنند و به احساس عمیق‌تری از وجود خود دست یابند. این کتاب بازتاب سال‌ها تجربۀ درمانگری دامونیک وگسین است و نشان‌گر تسلط زیاد او به علم یوگا و ذهن‌آگاهی جهت کنترل اضطراب است.
95,000 تومان
85,500 تومان