بازی درونی تنیس (راهنمایی کلاسیک برای جنبه‌ی ذهنی بهترین عملکرد)
معرفي محصول:
تيموتي گالوي را معمولا در فهرست بنيان‌گذاران جنبش كوجينگ مي‌آورند و حتي گاهي از او به‌عنوان پدر كوچينگ ياد مي‌كنند. گالوي معتقد است كه بازي واقعي نه بيرون و داخل زمين تنيس، بلكه در ذهن تنيس‌باز انجام مي‌شود و تنيس‌باز پيش از اين‌كه در زمين بيروني ببازد، در ذهن خود مي‌بازد و مقدمه‌ي باخت بيروني را فراهم مي‌كند؛ البته منظور گالوي صرفا خوش‌بيني و داشتن نگاه مثبت نيست.
بازنده‌ها اول در ذهن خودشان مي‌بازند و بعد در دنياي واقعي و ذهن ديگران. وقتي كسي در ذهن خود باخته باشد، به‌احتمال زياد در دنياي بيروني هم مي‌بازد... اما كسي كه در ذهن خودش برنده باشد، شكست براي او صرفا يك تجربه است.
گالوي كه در دهه‌ي شصت ميلادي مربي تنيس دانشگاه هاروارد بود، بازي‌ها را به دو دسته تقسيم مي‌كند: بازي بيروني و بازي دروني. بازي بيروني حريف، مانع و هدف است. بازي دروني ترس‌ها، كنترل‌ها و حالات رواني در مواجهه با مشكلات. به همين دليل براي بهبود عملكرد تنيس‌باز‌ها صرفا نبايد روي تمرين‌هاي فيزيكي و تكنيك‌هاي بازي متمركز شد. موانع ذهني كاركرد فيزيكي بازيكنان را محدود مي‌كند و اجازه نمي‌دهد آن‌ها به حداكثر پتانسيل و ظرفيت خود دست پيدا كنند. به باور گالوي بازي واقعي نه در بيرون و داخل زمين تنيس، بلكه در ذهن تنيس‌باز انجام مي‌شود و كسي كه بازي دروني را خوب انجام دهد در بازي بيروني برنده مي‌شود.
به‌انجام‌رساندن كار نياز به آزام‌شدن ذهن دارد، و آرام‌كردن ذهن يعني كم‌تر فكر‌كردن. هنگامي كه ذهن تماما اين‌جا و اكنون و با كنش و كننده كاملا يكي است، آرامش دارد. هدف بازي دروني افزايش تكرار و مدت‌زمان اين لحظات، چند درجه آرامش‌بخشيدن به ذهن، و در نتيجه افزايش مداوم گنجايش‌مان براي يادگيري و اجراست.
اين راهنماي فوق‌العاده، معياري مهم نه فقط براي بازيكنان تنيس- يا بازيكنان هر رشته‌ي ورزشي- بلكه براي هر كسي است كه مي‌خواهد عملكردش را در هر فعاليتي، از نواختن ساز گرفته تا مديريت بزرگ‌ترين شركت‌ها، بهبود ببخشد.
«اثري خلاقانه و پيشگام... توصيه‌هاي عميق آن براي هر بخشي از زندگي كاربرد دارد.»
-بيل گيتس
97,000 تومان