سلامت و تناسب اندام


تولیدکننده




































































بازه‌ی قیمت (تومان)

از

تا

مرتب‌سازی
تعداد تصاویر
افکار و باورهای اشتباه درباره کاهش وزن و چاقی (درست فکر کنیم 2)
نیروی زندگی
  • 285,000 تومان
  • با تخفیف: 285,000 تومان
با هیپنوتیزم لاغر شو (هنگام شمارش کالری‌ها برای کاهش کربوهیدرات‌ها چه کار کنیم)
هماهنگی ذهن و بدن (تمرین‌هایی برای سلامت روان و جسم) مجموعه مدرسه زندگی
طب سنتی چین
  • 58,000 تومان
  • با تخفیف: 58,000 تومان
نیروی حیات
  • 380,000 تومان
  • با تخفیف: 380,000 تومان
1001 راه برای تندرستی و تناسب اندام
  • 110,000 تومان
  • با تخفیف: 110,000 تومان
کاهش وزن آسان به روش آلن کار
  • 55,000 تومان
  • با تخفیف: 55,000 تومان
سفیر سلامتی خودت باش
  • 55,000 تومان
  • با تخفیف: 55,000 تومان
مبارزه با پرخوری (کتاب کار)
  • 81,000 تومان
  • با تخفیف: 81,000 تومان
اندیشه و خوراک (دستور غذاهایی الهام‌بخش از آلن دوباتن) مجموعه مدرسه زندگی
سالخوردگی خوشایند
  • 150,000 تومان
  • با تخفیف: 150,000 تومان

افکار و باورهای اشتباه درباره کاهش وزن و چاقی (درست فکر کنیم 2)

  • 89,000 تومان

بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، امروز بسیاری از افراد در جهان مبتلا به اضافه وزن و چاقی‌اند. از آنجا که با پیشرفت علم و صنعتی شدن جوامع، میزان تحرک افراد کاهش یافته هر روز به تعداد افراد کاهش یافته هر روز به تعداد افراد چاق در جهان اضافه می‌شود. چاقی، سبب ایجاد بیماری‌هاست و یا کنترل و درمان آنها را دشوار می‌سازد. این مسئله باعث نگرانی خانواده‌ها شده‌است و هزینه بالایی را بر دوش آنها و سیستم بهداشت و درمان کشورهای مختلف گذاشته است. از سوی دیگر؛ افزایش روزافزون داروها، وسایل کاهش وزن و روش‌های درمان چاقی سبب سردرگمی مردم شده است. در چنین شرایطی؛ افراد معمولا پس از اولین شکست در کاهش وزن، تلاش خود را متوقف می‌کنند و دچار اضافه وزن، اضطراب، ناامیدی و افسردگی می‌شوند. این کتاب که با کمک متخصصان زمینه‌های گوناگون، به نگارش درآمده است می‌تواند شما را با افکار و باورهای اشتباه در زمینه کاهش وزن آشنا کند تا با اصلاح این افکار و باورها به وزن مطلوب و ایده‌آل خود برسید.

نیروی زندگی

  • 285,000 تومان

در این کتاب، شما را به سفری در دل اکتشافات جدید علمی می‌بریم که بسیاری از آنها همین الان هم در دسترس هستند و می‌توانند کیفیت و طول زندگی شما را بهبود دهند. به عنوان مثال، این کتاب به شما می‌آموزد که چطور قدرت و توده عضلانی خود را افزایش دهید، متابولیسم خود را سریع‌تر کنید و با تمرینی 10 دقیقه‌ای، آن هم یک‌بار در هفته، تراکم استخوان خود را تا ١٤درصد بیشتر کنید. بخشی از کتاب هم به ترمیم و بهبود بدن و افزایش طول عمر اختصاص دارد. در این بخش، می‌خوانید که چگونه فرایند ترمیم و بهبود بدن خود را تسریع کنید و طول عمر خود را افزایش دهید؛ یا چگونه سلول‌های بنیادی به افراد کمک کرده‌اند که بعد از سکته یا مشکلات نخاعی، دوباره از دست و پای خود استفاده کنند و رباط‌های آسیب‌دیده را ترمیم کنند.

با هیپنوتیزم لاغر شو (هنگام شمارش کالری‌ها برای کاهش کربوهیدرات‌ها چه کار کنیم)

  • 90,000 تومان

در این کتاب، پم ابزارهایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که می‌توانید طرز تفکر خود را تغییر داده و بر چالش‌های مرتبط با وزن خود غلبه کنید. همانطور که کتاب را می‌خوانید، شما را به سمت انتخاب‌های مثبت راهنمایی می‌کند و به گونه‌ای مجهز می‌شوید که بتوانید ذهنیتی امکان‌پذیر و دائمی برای این تغییرات داشته باشید. وقت گذاشتن برای خواندن کتاب پم زندگی مرا متحول کرد. نه تنها وزن کم کرده‌ام، بلکه مرزها و راه‌های مثبت برای کنار آمدن با هر موقعیتی را یاد گرفته‌ام. در نهایت به امید و خوشبختی رسیدم.

هماهنگی ذهن و بدن (تمرین‌هایی برای سلامت روان و جسم) مجموعه مدرسه زندگی

  • 134,500 تومان

ما موجوداتی هستیم که به‌ناچار بین ذهن و بدن‌مان تقسیم شده‌ایم و ممکن است به‌راحتی به یکی از این دو قسمت بیشتر از دیگری اهمیت دهیم. این کتاب اندیشه‌ها و تمرین‌هایی را ارائه می‌دهد که به ما کمک می‌کنند زندگی هماهنگ‌تر و بالغ‌تری در هر دو قسمت ذهن و بدن داشته باشیم. توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان ذهن را با تمرین‌های بدنی‌ای آرام کرد که بر دلایل ریشه‌ای نگرانی‌هایمان تاثیر می‌گذارند. چگونه می‌توان در بدن‌هایی آرام گرفت که برای مدتی طولانی ناآرام بوده‌اند. چگونه پذیرش ظاهر و تعامل با بدن‌مان به ذهن کمک کند تا بهترین افکارش را عرض کند. این کتاب رابطه‌ی بین بدن و روان را در هر دو سطح نظری و کاربردی بهبود می‌دهد و ما را به سوی زندگی توام با اعتماد به نفس، فرزانگی و آسایش فیزیکی هدایت می‌کند.

طب سنتی چین

  • 58,000 تومان

طب سنتی یکی از چهار رکن اصلی تمدن چین باستان به شمار می‌رود. سنگ بنای آن چنان محکم است و در زندگی مردم این کشور چنان نقش پررنگ و مهمی دارد که در دوران معاصر، علوم پزشکی مدرن نتوانسته جایگزین آن شود. با نگاهی دقیق درمی‌یابیم که تاریخ طب سنتی در چین با فراز و فرودهای بی‌شماری روبه‌رو بوده و آنچه امروزه تحت عنوان طب سنتی در چین شناخته می‌شود درواقع طب سنتی معاصر است که در مقایسه با طب سنتی باستان پیشرفت‌های قابل توجهی داشته است.

نیروی حیات

  • 380,000 تومان

«از خرید این کتاب پشیمان نمی‌شوید. این کتاب بازگوی حقایقی نوین است که پایه و اساس علمی دارند. شما به کمک این دانش می‌توانید سالم زندگی کنید و بیشتر عمر کنید. آنتونی و پیتر توانسته‌اند با قلم گیرای خودء به اطلاعات اساسی مربوط به کل بدن بپردازند. چیزی که این کتاب را از سایر کتاب‌های مشابه متمایز می‌کندء این است که نه‌تنها به شما می‌گوید چه کاری بکنیدء بلکه چگونگی انجام کارها را نیز به شما گوشزد می‌کند. این کتاب کاملا کاربردی است. خلاصه آنکه این کتاب شما را تغییر خواهد داد و زندگی‌تان را بهتر خواهد کرد.» دکتر متیو واکرء استاد علوم اعصاب در دانشگاه کالیفرنیاء برکلیء دانشمند خواب در شرکت گوگل و نویسنده کتاب چرا ما می‌خوابیم: بهره‌گیری از قدرت خواب و رویا.

1001 راه برای تندرستی و تناسب اندام

  • 110,000 تومان

سوزانا ماریوت نویسنده انگلیسی است. او نویسنده 18 کتاب در مورد چگونگی حفظ شکل بدن و ذهن در هر مرحله از زندگی با استفاده از یوگا، درمان های اسپا و مدیتیشن است که به 17 زبان ترجمه شده است.

کاهش وزن آسان به روش آلن کار

  • 55,000 تومان

مشکل خوردن نیست بلکه پرخوری کردن است . شاید ترستان از این است که دیگر هرگز اجازه نداشته باشید که غذاهای مطلوبتان را بخورید. اگر دستورالعمل‌های ساده این کتاب را دنبال کنید می توانید بدون افزایش وزن هر اندازه که دوست دارید از غذاهای دلخواهتان بخورید مهمتر این که دیگر نیاز نیست کالری مواد غذایی را محاسبه کنید غذایتان را وزن کنید یا با استفاده از نیروی اراده مصرف خود را محدود کنید.

سفیر سلامتی خودت باش

  • 55,000 تومان

من قصد دارم در این کتاب توصیه‌هایی کاربردی به شما ارائه دهم تا به کمک آن‌ها در برابر بسیاری از بیماری‌ها از خود محافظت کنید. این توصیه‌ها درک متفاوتی از علم پزشکی است و با استفاده از منابع ویژه خود، خواهیم توانست زره‌مان را در برابر آسیب‌ها مقاوم‌تر کنیم. جسم و روح ما دائما با یکدیگر در تعاملند و گنجینه‌های واقعی هستند که باید آن‌ها را به درستی بشناسیم و هر روز از آن‌ها محافظت کنیم. این توصیه‌ها به پنج بخشی تقسیم می‌شوند که ستون سلامتی ما هستند: تغذیه، مدیریت بدن، مراقبت‌های روزانه، محافظت از مغز و در نهایت، رازهای خودکنترلی و خوش‌بینی...

مبارزه با پرخوری (کتاب کار)

  • 81,000 تومان

آیا احساسی دارید مبنی بر اینکه نمی‌توانید خوردن خود را کنترل کنید؟ آیا فکر می‌کنید زندگی‌تان با چرخه‌های پرخوری و اجتناب از خوردن کنترل می‌شود؟ حتی اگر تشخیص رسمی اختلال پرخوری توسط پزشک یا روان‌شناس بر روی شما گذاشته نشده باشد، احتمالاً فکر می‌کنید که نیاز است چیزی را تغییر دهید ولی مانند بسیاری از اختلالات دیگر، آنچه برای یک فرد مؤثر واقع می‌شود ممکن است در مورد فرد دیگر، این‌گونه نباشد و دقیقاً به همین علت است که کتاب حاضر طیف گسترده‌ای از ابزارها و تکنیک‌ها را در اختیار شما قرار می‌دهد تا به وسیله آنها عادات غذایی خود را تغییر دهید. با استفاده از راهنمای هشت‌ هفته‌ای این کتاب، شما قادر به شناسایی محرک‌های خود، مقابله با هیجانات منفی و ارتقای روابط بوده و نهایتاً احساس بهتری خواهید داشت. همچنین پس از خواندن این کتاب، متوجه خواهید شد که چه عوامل محیطی در پرخوری شما نقش داشته اند و چرا رژیم گرفتن، به‌تنهایی کارساز نیست. اگر آماده شکستن چرخه پرخوری مملو از شرم خود هستید، کتاب حاضر، تمام آنچه که نیاز دارید را در اختیارتان قرار خواهد داد. مارسون و کینان میلر در این کتاب، راه دیگری برای شناخت اختلال پرخوری عرضه می‌کنند که به‌موجب آن، برچسب و شرم همیشه همراه این اختلال، کنار زده می‌شود. این کتاب، تمامی رنج‌کشیده‌های پرخوری را دربرگرفته و احساس درک شدن و آمادگی برای عمل را برای خواننده به ارمغان می‌آورد.

اندیشه و خوراک (دستور غذاهایی الهام‌بخش از آلن دوباتن) مجموعه مدرسه زندگی

  • 349,500 تومان

هدف از انتشار مجموعه مدرسه زندگی پرورش هوش عاطفی به یاری فرهنگ است. باورمان این است که طیفی از جدی‌ترین معضلات ما نتیجه فقدان خودشناسی، همدلی و ارتباط است. فعالیت‌های ما در ده مرکز در اقصی نقاط جهان انجام می‌شود، از جمله لندن، آمستردام، سئول و ملبورن. فیلم سازی، برگزاری کلاس‌ها، ارائه خدمات درمانی و تولید سلسله‌ای از محصولات در عرصه روانشناسی از دیگر فعالیت‌های ماست. موسسه انتشاراتی مدرسه زندگی به انتشار آثاری در باب مهم‌ترین مسائل حیات فرهنگی و عاطفی معاصر می‌پردازد. مبنای انتشار عناوین، ارائه سرگرمی، آموزش، تسلی‌بخشی و دگرگونی در زندگی خوانندگان است.

سالخوردگی خوشایند

  • 150,000 تومان

نویسنده کتاب به چگونگی تطبیق فرهنگ خود برای استفاده کامل از خرد و تجربه افراد مسن می‌پردازد. نویسنده در طول تحقیق خود در مورد معنای واقعی پیری، با استفاده از تحقیقات علوم اعصاب رشد و روانشناسی تفاوت‌های فردی، راهبردهای انعطاف‌پذیری و ترفندهای عملی و تقویت شناختی را که همه باید با افزایش سن انجام دهند، نشان می‌دهد. سالمندی موفق الهام بخش یک رویکرد جدید قدرتمند برای نحوه تفکر خوانندگان در مورد دهه های پایانی ما است، و روش ما ، برای دوران سالمندی به عنوان افراد، اعضای خانواده و شهروندان در جامعه ای که در آن میانگین امید به زندگی همچنان در حال افزایش است را متحول خواهد کرد.

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  صفحه‌ی 1