خودیاری


تولیدکننده

بازه‌ی قیمت (تومان)

از

تا

مرتب‌سازی
تعداد تصاویر
خودمراقبتی روزانه (نکاتی ساده و جملات قصار آرامش‌بخش برای اینکه حالی عالی داشته باشید)
  • همراه با تخفیف
در جستجوی لذت و رهایی از ترس (فرایند 5 مرحله‌ای برای شناخت مدیریت و تسلط بر ترس)
  • همراه با تخفیف
بر احساسات خود مسلط شوید (راهنمای عملی برای غلبه بر منفی بودن ومدیریت بهتر احساسات خود)
  • همراه با تخفیف
مضطرب (بهره‌گیری از مغز برای فهم و درمان ترس و اضطراب)
  • همراه با تخفیف
پارادوکس انتخاب (چرا هرچه کمتر بهتر)
  • همراه با تخفیف
  • 245,000 تومان
  • با تخفیف: 208,250 تومان
تسلط بر خویشتن (چگونه انگیزه‌ها و احساسات خود را هدایت کنیم تا از زندگی نهایت لذت را ببریم)
  • همراه با تخفیف
هنر پذیرش خود (مدرسه زندگی)
  • همراه با تخفیف
  • 150,000 تومان
  • با تخفیف: 127,500 تومان
ذهن اتمی (تکنیک جذب خواسته‌ها غلبه بر ترس و تحول زندگی)
  • همراه با تخفیف
علم خودانضباطی (تادیب نفس)
  • همراه با تخفیف
  • 150,000 تومان
  • با تخفیف: 127,500 تومان
غلبه بر حواس‌پرتی (مهار پریشانی برای رسیدن به 1 زندگی معنادار)
  • همراه با تخفیف

خودمراقبتی روزانه (نکاتی ساده و جملات قصار آرامش‌بخش برای اینکه حالی عالی داشته باشید)

  • 85,000 تومان

حال خوب. با کمک این کتاب کوچک و زیبا از لذت مراقبت از خود بهره‌مند شوید. نمونه‌های خودمراقبتی ارائه شده و جملات قصار انگیزشی، ذهنتان را تغذیه می‌کند. همین‌طور برای جسم و روحتان مفید است. با کمک این کتاب می‌توانید مراقب بهزیستن روزمره خود باشید.

تمرکز ربوده‌شده (چطور نمی‌توان مثل گذشته تمرکز کرد چطور می‌توان دوباره قدرت تعمق خود را به دست آورد)

  • 540,000 تومان

دلتان می‌خواهد کتاب بخوانید، اما سر‌و‌صدا و سوءظن‌های ناشی از محتواهای شبکه‌های اجتماعی توجه‌تان را منحرف می‌کند. می‌خواهید چند ساعت از زمان خود را بدون مزاحمت با فرزند خود سپری کنید، اما مدام با اضطراب ایمیلتان را چک می‌کنید تا ببینید رئیستان پیامی فرستاده یا نه. ممکن است بخواهید کسب‌و‌کاری راه‌اندازی کنید، اما در عوض زندگی‌تان پر می‌شود از نوشته‌های فیس‌بوکی که فقط حس حسادت و اضطراب را در وجودتان برمی‌انگیزند. به‌نظر می‌رسد بی‌آنکه خودتان تقصیری داشته باشید، هیچ‌وقت آرام نمی‌گیرید و مجالی برای درنگ و تأمل نمی‌یابید. نتایج مطالعات پروفسور مایکل پوزنر در دانشگاه اورگان نشان داد که اگر روی موضوعی تمرکز کرده باشید و چیزی حواستان را پرت کند، به‌طور متوسط بیست‌و‌سه دقیقه طول می‌کشد تا بتواند دوباره به همان سطح از تمرکز دست یابید. پژوهش دیگری که روی کارمندان دفاتر اداری در آمریکا انجام شد، نشان داد بیشترِ کارمندان در یک روز عادی حتی یک ساعت هم به‌طور پیوسته کار نمی‌کنند. اگر این وضعیت به مدت چند ماه یا چند سال طول بکشد، شما دیگر به‌سختی می‌توانید تشخیص بدهید که هستید و چه می‌خواهید. شما در زندگی خودتان گم می‌شوید.

در جستجوی لذت و رهایی از ترس (فرایند 5 مرحله‌ای برای شناخت مدیریت و تسلط بر ترس)

  • 140,000 تومان

"از ترس در مسیر رسیدن به موفقیت استفاده کن" ترس، احساسی که هر یک از ما در طول زندگی بارها تجربه کرده‌ایم، می‌تواند هم الهام‌بخش و هم مخرب باشد. این احساس قدرتمند و عمیق، می‌تواند مانع بزرگی در مسیر موفقیت باشد. اما چگونه می‌توانیم ترس را به یک دوست و همراه تبدیل کنیم؟ در این کتاب، با شناخت دقیق ترس و تاثیرات آن، به راهکارهای موثر برای تسلّط بر این احساس می‌پردازیم و به سفری هیجان‌انگیز و آموزنده در دنیای ترس خواهیم رفت. از شناخت دقیق انواع ترس و عوامل ایجادکننده‌ آن، تا تاثیرات عمیق آن بر جسم و روح ما. کتاب حاضر به شما کمک می‌کند تا با شناخت و درک عمیق ترس، از اثرات منفی آن کاسته و با روش‌های عملی و کاربردی، به سوی موفقیت گام بردارید. با این مطالعه، نه‌تنها ترس‌های خود را بهتر می‌شناسید، بلکه یاد می‌گیرید چگونه از آن‌ها به نفع خود استفاده کنید و به جایگاه مطلوب خود در زندگی دست یابید. این کتاب به شما نشان می‌دهد که ترس تنها یک ضعف نیست، بلکه می‌تواند به‌عنوان یک راهنما و محافظ در مسیر زندگی ما عمل کند. با فهمیدن و مدیریت درست ترس، می‌توانیم از آن به‌عنوان ابزاری برای رشد و پیشرفت استفاده کنیم. این نوشتار، راهنمایی است برای تمام کسانی که می‌خواهند ترس‌های خود را بشناسند، بر آن‌ها مسلط شوند، به فردی شجاع و موفق تبدیل شوند و در نتیجه لذتی بی‌نهایت در زندگی خود تجربه کنند.

بر احساسات خود مسلط شوید (راهنمای عملی برای غلبه بر منفی بودن ومدیریت بهتر احساسات خود)

  • 310,000 تومان

احساسات یکی از سخت‌ترین و فریبنده‌ترین چیزهایی است که با آن برخورد می‌کنیم و متأسفانه اغلب اوقات من و شما طعمه قدرت عرفانی آن‌ها خواهیم شد و ما نمی‌توانیم طلسم آن‌ها را بشکنیم. از آن جایی که احساسات کیفیت زندگی ما را تعیین می‌کنند و بر هر جنبه‌ای از آن تأثیر می‌گذارند، ناتوانی ما در درک عملکرد احساسات، می‌تواند ما را از طراحی زندگی ایده آل خود و تحقق پتانسیل‌هایمان باز دارد. اگر برای مقابله با احساسات منفی تلاش می‌کنید یا میخواهید یاد بگیرید که احساسات، چگونه کار می‌کنند و چطور می‌توانید از آنها برای رشد شخصی خود استفاده کنید، این کتاب برای شما مناسب است. در پایان این کتاب، می‌دانید که احساسات چگونه کار می‌کنند و مهم‌تر از آن اینکه برای مقابله با آن‌ها مجهز خواهید شد.

مضطرب (بهره‌گیری از مغز برای فهم و درمان ترس و اضطراب)

  • 728,000 تومان

جوزف له‌دو یکی از محققان برجسته در حوزه علوم اعصاب هیجانی است. او در این اثر سعی کرده است با تکیه بر داده‌های آزمایشگاهی و با رویکردی شناختی، نحوه پدیدآیی هیجان و به ویژه ترس و اضطراب را توضیح دهد. در توصیفی که له‌دو ارائه می‌کند، آمیگدال یا بادامه پادشاه «مغز هیجانی» یا «مغز مضطرب» نیست. بادامه نقش شایان توجهی در راه‌اندازی ساز و کارهای مرتبط با تشخیص خطر و مقابله با آن دارد و برای همین فعالیتش برای شکل‌گیری ترس و اضطراب ضروری است. اما مهمترین وجه اضطراب وجه ذهنی آن است که به واسطه فرایندهای شناختی عالی ساخته می‌شود. اضطراب پدیده‌ای است که هشیارانه تجربه می‌شود و با خویشتن مرتبط است. برای همین، تنها مغزهایی می‌توانند اضطراب را تجربه کنند که توانایی پردازش هشیار و خلق خویشتن را داشته باشند.

پارادوکس انتخاب (چرا هرچه کمتر بهتر)

  • 245,000 تومان

بسیاری از مردم اصرار دارند به روابط پردردسری که با همسرشان دارند ادامه دهند، نه به این خاطر که نسبت به او احساس تعهد اخلاقی می‌کنند، بلکه به این خاطر که زمان و تلاش زیادی را صرف ایجاد و برقراری این رابطه کرده‌اند. بسیاری از مردم یک رشتۀ تحصیلی را تا انتها ادامه می‌دهند (مثلاً تحصیل در مدرسۀ پزشکی)، درحالی‌که از مدت‌ها قبل فهمیده‌اند واقعاً نمی‌خواهند دکتر شوند. مشابه این مثال‌ها در عالم سیاست نیز فراوان است. در جنگ ویتنام تقریباً هیچ‌کس موافق حضور ایالات متحده در این کشور نبود و همه اعتقاد داشتند این جنگ نتیجة خوبی به بار نمی‌آورد. بااین‌حال مردم می‌گفتند اگر ویتنام را ترک کنیم، هزاران سرباز و شهروندی که جانشان را از دست داده‌اند در حقیقت بیهوده تلف شده‌اند. چنین طرز تفکری به گذشته ارجاع می‌دهد تا آینده. کسانی که مرده‌اند، مرده‌اند و دیگر نمی‌توانیم آنها را زنده کنیم. چیزی که باید در نظر گرفته شود (منهای ملاحظات اخلاقی و سیاسی دربارۀ درست یا غلط بودن جنگ) سربازانی هستند که اینک زنده‌اند.

کنترل اضطراب (علم جدید به ما نشان می‌دهد که چگونه چرخه نگرانی و ترس را متوقف کنیم تا ضمیر خود را التیام بخشیم)

  • 290,000 تومان

دکتر جانسون بروئر، روان‌پزشک اعتیاد و عصب‌شناس مشهور بین‌المللی است. او دانشیار دو دانشکده پابلیک هلس و دانشکده پزشکی در دانشگاه براون است. در سال 2016، سخنرانی وی در تد با نام «یک راه ساده برای ترک یک عادت بد» بیش‌ از 16 میلیون بار دیده شد. وی ورزشکاران و مربیان المپیکی، وزرای دولت و رهبران تجاری بسیاری را آموزش داده است. اولین کتابش، ذهن حریص تاکنون به بیش از 16 زبان ترجمه شده است. در این کتاب در مورد مسائل مختلف از سیگار گرفته تا گوشی‌های هوشمند و عشق، صحبت شده و این که چرا گرفتار یک عادت می‌شویم و چگونه می‌توانیم عادت‌های بد را ترک کنیم.

تسلط بر خویشتن (چگونه انگیزه‌ها و احساسات خود را هدایت کنیم تا از زندگی نهایت لذت را ببریم)

  • 114,000 تومان

این‌طور به نظر می‌رسد که تعداد کمی از مردم متوجه شده‌اند بیشتر مشکلاتشان (اگر نگوییم همه) در زندگی به این دلیل است که نمی‌توانند با خودشان کنار بیایند. اما نکته اینجاست که نمی‌دانند احساسات و عواطف چه تاثیراتی بر افکار و عملکرد انسان‌ها می‌گذارند. احساسات و عواطف عناصری هستند که نقش پررنگ و باارزشی در حفظ مسیر و لذت بردن از زندگی دارند. اما اگر همین احساسات در مسیر درست هدایت نشوند می‌توانند زندگی روزمره را دچار آشوب و هرج‌ومرج کنند. دکتر سیبری در این کتاب که از مجموعه دست‌نوشته‌های او بعد از مرگش جمع‌آوری شده است تاکید داشت که هر فرد باید طبیعت پیچیده خود را بشناسد. انسان موجودی عاطفی، اندیشمند و معنوی است و تا زمانی که این سه ویژگی ذاتی خود را نشناسد و به چگونگی تلفیق آن‌ها با یکدیگر پی نبرد، مشکلات زندگی همپنان گریبان‌گیر او خواهند بود.

هنر پذیرش خود (مدرسه زندگی)

  • 150,000 تومان

کتاب حاضر،‌ با عطوفتی سرشار، پدیدۀ ازخودبیزاری را می‌کاود. این احساس از کجا آمده؟ ما را به چه کارهایی وا می‌دارد؟ و چگونه می‌توان از پس آن برآمد؟ کتابی با لحنی هم‌زمان امیدوارانه و واقع‌گرایانه. چه‌ بسا اوقات فراوانی از زندگی خود را صرف بیزاری از خود و تاختن به آنچه که انجام داده‌ایم و یا احساس کرده‌ایم، نموده‌ایم. وقت آن است که بر مازوخیسم خود غلبه کنیم و رابطه‌ای مهربانانه‌تر و آسان‌گیرتر با خود، که بایستی از همان ابتدا می‌داشتیم، پیش بگیریم.

ذهن اتمی (تکنیک جذب خواسته‌ها غلبه بر ترس و تحول زندگی)

  • 220,000 تومان

آیا می‌دانی ذهن تو و اتم شباهت زیادی به هم دارند؟ آیا می‌دانی علم و معنویت ارتباطی قوی با هم دارند؟ آیا می‌دانی خواسته و ترس از هم جدا نیستند بلکه دو روی یک سکه هستند؟ وقتی مدام بترسی و نسبت به خودت احساس بی‌لیاقتی کنی، مانع از جذب خواسته‌هایت می‌شوی. در این کتاب یاد می‌گیری: از سردرگمی ناشی از کشمکش بین خواسته و ترس نجات یابی. شباهت‌های پنهان بین ذهن و اتم را کشف کنی که باعث تغییر نگرش تو می‌شود. از قدرت فکر و خلق آگاه شوی تا به آرامش معنوی برسی. با جذب خواسته و دفع ترس، موفقیت را به زندگی‌ات دعوت کنی. با تئوری‌های مختلف کتاب توام با انواع تکنیک‌ها و مثال‌های واقعی از زندگی، خواسته‌ات را جذب کنی. به سیر و سفر متحول‌کننده‌ای بروی. کتاب ذهن اتمی تو را واقعا معمار زندگی خودت می‌کند.

علم خودانضباطی (تادیب نفس)

  • 150,000 تومان

مردم همواره افراد توانمندی راکه در زندگی به موفقیتهای بزرگی نایل گشته‌اند و نیروی اراده و تادیب نفس از خـود به نمایش گذارده‌اند را مورد ستایش و احترام قرار می‌دهند. افرادی که در تمام عرصه‌های زندگی تنها با نـیـروی اراده، تادیب نفس و بلند همتی زندگی خود را بهبود بـخشیـده، مهارت‌های جدیدی را فراگرفته و بر مشکلات فایق آمـده‌اند. واقـعـیت آن است که این نیروهـای باطـنـی مـخـتـص افـراد بخصوصی نبوده و هرفردی قادر میباشد توسط آموزشهای عملی بـدرجات رفیعی از نیروی اراده و تادیب نفس دست یـابـد. نـیروی اراده و تـادیب نفس مهمترین و سـودمندترین عناصر برای دستیابی به موفقیت میباشند. بی‌شک همه‌ ما از نیروی اراده بهره‌مند هستیم، پس چه می‌شود که یک نفر به هدفی والا دست پیدا می‌کند و دیگری نه؟! پاسخ این سوال را در کتاب علم تادیب نفس می‌یابیم. با مطالعه این کتاب می‌آموزیم که چگونه نیروی اراده‌ خود را به حرکت واداریم. این کتاب به ما کمک می‌کند تا با سرسختی ذهنی، خود را در برابر وسوسه‌ها کنترل کنیم و به مقابله با آنها بپردازیم. به این ترتیب است که می‌توانیم در مسیری گام برداریم که ما را به اهدافمان می‌رساند.

غلبه بر حواس‌پرتی (مهار پریشانی برای رسیدن به 1 زندگی معنادار)

  • 220,000 تومان

همه‌چیز در اطراف شما حواس‌تان را پرت می‌کند: متنی که به سرعت به آن پاسخ می‌دهید، فقط برای این‌که آن را از سر راه بردارید جدیدترین سرگرمی‌های پول‌سازی که به ذهن شما خطور می‌کند و شبی که صرف مرتب کردن کابینت‌های آشپزخانه‌تان می‌کنید. اختلال‌هایی که در زندگی پیش می‌آید، از حواس‌پرتی‌های جدید نسل ما گرفته تا موارد بی‌شماری که قرن‌ها وجود داشته‌اند، دشمن یک زندگی خوب‌اند. همه آن‌ها با هم جمع می‌شوند و باعث می‌شوند که ما احساس بی‌قراری، خستگی و کم‌کاری کنیم. آن‌ها ما را از زندگی توام با شادی و از انجام دادن کارهای خوبی که فقط ما می‌توانیم انجام دهیم، بازمی‌دارند. اما امروزه، ما همه‌چیز را می‌توانیم تغییر دهیم. جاشوا بکر در کتاب غلبه بر حواس‌پرتی از تمرین‌های عملی، پرسش‌ها، نتایج یک نظرسنجی سراسری و داستان‌های موفقیت افراد مختلف استفاده می‌کند تا انگیزه لازم را به شما بدهد...

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  صفحه‌ی 1