خودشناسی و خودسازی


تولیدکننده





























































بازه‌ی قیمت (تومان)

از

تا

مرتب‌سازی
تعداد تصاویر
پرورش الهه جنگجو (به 1 زن خودآگاه تبدیل شو)
  • همراه با تخفیف
  • 190,000 تومان
  • با تخفیف: 161,500 تومان
جرقه‌ای از درون (یافتن آرامش در دنیایی آکنده از استرس)
  • همراه با تخفیف
موهبت اختلاف
  • 248,000 تومان
  • با تخفیف: 248,000 تومان
جادوی نظم در زندگی (چطور می‌توانید در زندگی خود زمان پول و لحظاتی ارزشمند را خریداری کنید)
هنر رها کردن
  • همراه با تخفیف
  • 150,000 تومان
  • با تخفیف: 127,500 تومان
کائنات هوای شما را دارد (تبدیل ترس به ایمان)
  • 190,000 تومان
  • با تخفیف: 190,000 تومان
هر چیزی که فکر می‌کنی را باور نکن
  • 130,000 تومان
  • با تخفیف: 130,000 تومان
زندگی دلخواهت را بساز (هنر و علم شادتر شدن)
  • 240,000 تومان
  • با تخفیف: 240,000 تومان
زندگی خوب (پژوهش 84 ساله دانشگاه هاروارد درباره شادکامی چه می گوید)
خودشناسی
  • همراه با تخفیف
  • 70,000 تومان
  • با تخفیف: 59,500 تومان
دوباره اوج بگیر (برخاستن از میان طوفان‌های زندگی و کار)

پرورش الهه جنگجو (به 1 زن خودآگاه تبدیل شو)

  • 190,000 تومان

زمان آن فرا رسیده است که ما زنان «بایدها» را دور بریزیم و خود را از چشم خودمان ببینیم نه از چشم دیگران و شکاف میان آرزو کردن و تحقق بخشیدن را، یک بار برای همیشه ببندیم و به کسی تبدیل شویم که برای آن متولد شده‌ایم. هاتر اش امارا در کتاب «پرورش الهه جنگجو» نحوه طی کردن این مسیر را با شجاعت و خودپذیری همدلانه به ما نشان داده است. این کتاب با تکیه بر حکمت بودیسم، خرد تولتک و معنویت الهه باستانی زمین، شامل داستان‌های فردی، آیین‌ها و تمرین‌هایی است که ما را تشویق می‌کند تا به الهه جنگجوی واقعی تبدیل شویم. هاتر اش امارا می‌گوید: «الهه جنگجو بودن یعنی عاشق همه بخش‌های خود شدن.» او در این کتاب تجارب خود را در مقام آموزگار، دوست و راهنما، با خوانندگانش به اشتراک می‌گذارد و به نسل جدید زنان کمک می‌کند تا سفر تحول درونی‌شان را آغاز کنند. او همچنین پادزهر ایده ناقص «من کافی نیستم» را صادقانه به آنان ارائه می‌دهد. اِمارا به ما نشان می‌دهد که چگونه انتظاراتمان را رها کنیم تا در نهایت خود را به‌عنوان زن واقعی، فهیم و کاملی که واقعا هستیم، ببینیم.

جرقه‌ای از درون (یافتن آرامش در دنیایی آکنده از استرس)

  • 350,000 تومان

بخشی از شما هست که هرگز تغییر نمی‌کند؛ این ماهیت کسی است که شما هستید. با همه‌ این وجود شما همیشه درحال تغییر هستید. کریستین ویکیرد، برای کمک به یافتن، بازیابی و پرورش جرقه درونی شما، جعبه‌ابزار تجربیات سودمندی را ارائه می‌کند. کریستین، به‌عنوان روان‌شناسی بالینی و تسهیل‌کننده یوگا و مراقبت، این درمان‌های مکمل یکپارچه را با فعالیت‌های عملی که با سه بخش از کتاب: عادی‌سازی، توضیح دادن و پویایی تطبیق می‌کند، ترکیب کرده است. او شرح می‌دهد راه‌های موجود در مغز چگونه کار می‌کنند، نشان می‌دهد که چگونه و به‌نحو سرنوشت‌سازی، چرا مهم است که هر کس، برای داشتن ابزاری جهت اتصال مجدد، زمانی دشوار را از نظر جسمانی و روانی جهت‌یابی می‌کند.

موهبت اختلاف

  • 248,000 تومان

چرا تعارضات اجتماعی به‌سرعت رو به وخامت می‌گذارند و سر از کشمکشی جانکاه و بی‌پایان درمی‌آورند؟ ظاهراً همین مشکل در زندگی شخصی ما نیز وجود دارد، چه در مشاجرات زناشویی و بحث‌های بی‌پایانِ والدین با فرزندان و چه در اختلافاتمان در محل‌کار. ایان لزلی، نویسنده و روزنامه‌نگار بریتانیایی، ریشۀ این مشکلات را نگاه یک‌سویۀ ما به تعارض و انتظارات نابجایمان از آن می‌داند؛ ما گمان می‌کنیم تعارض پدیده‌ای صرفاً شناختی است و انتظار داریم بتوانیم دیگران را متقاعد کنیم و به اختلافات پایان دهیم. اما به نظر لزلی، تعارض با تمام وجود ما سروکار دارد. از نظر او تعارض نه‌تنها برای ساختن جامعه‌ای پویا ضروری است، بلکه هر نوع رابطۀ سالمی در گروِ آن است. تعارض ما را باهوش‌تر می‌کند، فرایند تفکرمان را بهبود می‌بخشد، و در هر کنش جسورانۀ مشترکی، از ازدواج گرفته تا کسب‌وکار و سیاست‌ورزیِ دمکراتیک، نقشی حیاتی ایفا می‌کند. اما مسئله این است که ما، نه به‌لحاظ زیستی و نه از نظر اجتماعی و تاریخی، آمادگی مخالفت‌ورزیِ ثمربخش را نداریم و بنابراین به دو راهبرد «ستیز» یا «گریز» متوسل می‌شویم. لزلی با استفاده از بینش‌های فلسفی، انسان‌شناختی و روان‌شناسانه می‌کوشد ماهیت تعارض را برایمان روشن کند و ضرورت وجود آن برای بقای جوامعمان را به تصویر بکشد. او به‌سراغ متخصصان حل اختلاف می‌رود، یعنی روان‌درمانگران، روان‌شناسان، افسران پلیس، بازجوها، دیپلمات‌ها، مذاکره‌کنندگان شرایط بحرانی و مشاوران ازدواج و طلاق. لزلی ماجراها و تجربه‌هایی نامنتظره و آموزنده را نقل می‌کند و جنبه‌های متنوع مدیریت تعارض را واکاوی می‌کند و سرانجام نکاتی کاربردی برای سامان‌دادن به اختلافات در عرصۀ فردی، گروهی و اجتماعی در اختیارمان می‌گذارد.

جادوی نظم در زندگی (چطور می‌توانید در زندگی خود زمان پول و لحظاتی ارزشمند را خریداری کنید)

  • 89,000 تومان

زندگی خیلی کوتاه‌تر از آن است که بخواهید وقت خود را با پرسه زدن در راهروهای سوپرمارکت‌ها، غرق شدن بین صدها ایمیل کاری که ممکن است روزانه به دستتان برسد و در نهایت سروکله‌زدن با افراد سمی هدر بدهید. لازم نیست در تمام مدت روز با نگرانی به عقربه‌های ساعت خیره شوید و از خود بپرسید بالاخره کی قرار است مأموریت روزانه خود را به سرانجام برسانید. در این کتاب برای شما از یک اصل سه گانه صحبت خواهم کرد. اصلی که شاید هیچ کس خیلی توجهی به آن نمی‌کند؛ ولی به تنهایی می‌تواند زندگی شما را متحول کند: انتخاب، جداسازی، قراردادن در جای مناسب خود. یادتان باشد، همان‌طور که مرتب کردن اطلاعات در فضای مغزتان می‌تواند کمک شایانی برای تمرکز کردن به شما بکند، مرتب کردن فضای بیرونی زندگی‌تان هم دقیقاً همین تأثیر را خواهد داشت.

هنر رها کردن

  • 150,000 تومان

رها کردن در عین حال که یکی از چالش‌برانگیزترین تجربه‌های زندگی است از متحول کننده‌ترین آنها هم هست؛ رها کردن یک رابطه، یک شغل، یک رویا، یک باور یا یک رفتار، همچنین رها کردن چیزی که افراد مدتی طولانی به آن پایبند بوده‌اند، می‌تواند مانند از دست دادن، شکست یا خیانت به خود باشد، اما در عین حال رهایی‌بخش و روشنگر است؛ چراکه با این کار افراد خود را در معرض احتمالات برای اتفاقات تازه، بینش نو و بالندگی جدید قرار می‌دهند. این کتاب، کتاب پرباری است که دیدگاهی نو را درباره هنر آزاد کردن بار عاطفی به خوانندگان ارائه می‌دهد. این کتاب یک ضرورت است، چه افراد در تلاش برای رها کردن یک رابطه در گذشته خود باشند و چه در تلاش برای رهایی از الگوهای فکری منفی؛ چراکه با دلسوزی و بینش عمیق نوشته شده است و به خوانندگان قدرت می‌دهد تا فشار بار عاطفی خود را کم کنند و شجاعت حرکت به سوی آینده‌ای شادتر و سالم تر را بیابند. نویسنده با بهره‌گیری از تجربیات زندگی و تکنیک‌های روان‌شناختی، رازهای رهایی از آنچه دیگر برای فرد مفید نیست و همچنین پذیرش حال خوب رها کردن را آشکار می‌کند. این کتاب به موضوعاتی مانند خودآگاهی، پذیرش، بخشش، سپاسگزاری، ذهن‌آگاهی، دلسوزی و انعطاف‌پذیری می‌پردازد و نشان می‌دهد اینها چگونه می‌توانند حس آرامش درونی، وضوح و شفافیت، و هدفمندی را در فرد پرورش دهند. همچنین به افسانه‌ها و تصورهای نادرست رایج درباره رها کردن، می‌پردازد و چشم‌انداز ظریف‌تر و قوی‌تری ارائه می‌دهد و به گذشته، حال و آینده ما احترام می‌گذارد.

کائنات هوای شما را دارد (تبدیل ترس به ایمان)

  • 190,000 تومان

یکی شدن با انرژی کائنات، درست مانند رقصیدن با فردی ماهر است. وقتی شما به طرف مقابل خود اطمینان کامل داشته باشید، خود را رها کرده و تنها تسلیم ضرب‌آهنگ موسیقی می‌شوید. وقتی شما همراه با انرژی کائنات شروع به رقصیدن می‌کنید، زندگی‌تان جریان طبیعی خود را پیش گرفته، توازن و هماهنگی بر آن حاکم می‌شود. راه‌حل‌های خلاقانه زیادی به شما الهام می‌شوند و در نهایت شما آزادی و رهایی را تجربه می‌کنید.

هر چیزی که فکر می‌کنی را باور نکن

  • 130,000 تومان

اثر پیش رو کتابی مختصر و بسیار مفید است که به زبانی کاملاً ساده، به خواننده می‌آموزد چگونه بر رنج، اضطراب، تردید و خودخوری غلبه کند. در این کتاب، کشف خواهید کرد که علت اصلی رنج‌های روانی و عاطفی چیست، چگونه باید به آنها پایان دهید، چگونه تحت ‌تأثیر افکار و احساسات منفی قرار نگیرید و بدون هیچ زحمتی خود را به آرامش مطلق برسانید. اگرچه درد اجتناب‌ناپذیر است، اما رنج اختیاری است. هیچ فرقی ندارد چه کسی هستید، چه اتفاقی برایتان رخ داده است، اهل کجا هستید و چه کارهایی انجام داده‌اید، شما در هر صورت می‌توانید عشق بی‌قیدوشرط، رضایت کامل و شادی فراوان را در زندگی خود تجربه کنید. در لابه‌لای صفحات این کتاب، حکمتی عمیق نهفته است که شما را قادر می‌سازد تا قابلیت‌های نامتناهی ذهن خود را بشناسید و به حقیقت وجودی خود پی ببرید.

از آنچه فکر می‌کنی قوی‌تر هستی (قدرتتان را آزاد کنید تا بزرگ‌تر و برجسته‌تر شوید و از محدودیت‌های خود فراتر روید)

  • 279,900 تومان

در زندگی همه ما صداهایی هستند که ما را توصیف می‌کنند و به ما برچسب می‌زنند. گاهی اوقات این صداها ما را به تعالی می‌رسانند؛ مانند صدای والدینی که به ما القا می‌کنند بااستعداد هستیم و می‌توانیم کارهای خارق‌العاده انجام دهیم، اما گاهی صداها جنبه منفی دارند: «تو جذاب نیستی... آش دهان‌سوزی نیستی» و ما با خودمان فکر می‌کنیم:‌ «به‌راستی من کیستم؟ فردی قوی و بااراده که آینده‌ای درخشان پیش‌رو دارد یا فردی که با ناتوانی‌اش آینده‌اش را به باد داده است.» نکته مهم اینجاست! تنها صدایی که مهم است صدای خودتان است. شما همانی می‌‌شوید که انتخاب کرده‌اید. اجازه ندهید شرایط، اشتباهات و ناامیدی‌ها به توصیف شما بپردازند و آتش اشتیاق درونتان را خاموش کنند. اجازه ندهید صداهای منفی در ذهنتان جولان دهند و شما را به بازی بگیرند. تنها کسی که واقعا می‌داند شما چه کسی هستید خالق یکتاست. او شما را شاهکار خلقت می‌نامد و می‌گوید شما عجیب و شگفت‌انگیز خلق شده‌اید. می‌توانید زیر سایه لطف الهی هر کار شگفت‌انگیزی را انجام دهید. بذر عظمت و بزرگی در درونتان نهاده شده و مقدر شده است که فردی تاثیر‌گذار باشید. می‌گوید شما قدرتمند هستید، نه‌‌تنها یک فاتح هستید، بلکه فراتر از آن قوی، بی‌پروا، تاییدشده و ارزشمند هستید. وقتی آنچه را خدا در موردتان می‌گوید به زبان می‌آورید، موهبتی که درونتان نهاده شده است را متجلی می‌سازید.

زندگی دلخواهت را بساز (هنر و علم شادتر شدن)

  • 240,000 تومان

پروفسور «آرتور سی. بروکس» چهره سرشناسی در حوزه مدیریت و روان‌شناسی مثبت‌نگر است. او در مؤسسه‌های مختلف مرتبط با دانشگاه هاروارد، دوره‌های شادی و رهبری تدریس می‌کند. اما محبوبیت او در سطح عموم، بیش‌تر حاصل ستون «چگونه یک زندگی را بسازیم» در مجله مشهور «آتلانتیک» است.‌ اما «بروکس» به جز اینها،‌ یکی از مشهورترین سخنوران و نویسندگان حوزه روان‌شناسی سلامت و توسعه فردی است. اما «اُپْرا وینفری» حالا دیگر چهره‌ای کاملاً جهانی است و او را می‌توان یکی از تأثیرگذارترین چهره‌های دنیای ارتباطات دانست. وینفری بعد از انتشار کتاب خاطراتش و بیان نکاتی که نشان می‌داد چه زندگی سختی داشته است، ارتباط بی‌نظیری با مردم سراسر جهان ایجاد کرد، اما پیش از آن با اجرای برنامه تلویزیونی مخصوص خودش، میلیون‌ها بیننده را به مدت 25 سال پای تلویزیون نشاند و به آنها برای زندگی روحیه داد. «وینفری» به عنوان یک انسان‌دوست مشهور و البته ثروتمند،‌ یکی از تحسین‌برانگیزترین چهره‌های جهان است. زندگی دلخواهت را بساز حاصل همکاری بروکس و وینفری است، اما آن‌ها تاحدی مرز شخصی افکار خود را نیز به ما نشان می‌دهند. کتاب دو بخش کلی دارد که اولی را می‌توان صرفا مقدمه‌ای طولانی دانست. در بخش نخست دو نویسنده به‌طور جداگانه تعریف خودشان را از شادی تشریح می‌کنند،‌ اما بخش دوم با نام مدیریت احساسات خود در واقع بخش اصلی کتاب است که در آن خواننده با وجوه مختلف شادی و راه‌های رسیدن به آن آشنا می‌شود.

زندگی خوب (پژوهش 84 ساله دانشگاه هاروارد درباره شادکامی چه می گوید)

  • 240,000 تومان

پروژه «پژوهش هاروارد درباره رشد بزرگ‌سالان»، که در سال 1938 آغاز شده و اکنون بیش از 80 سال است که همچنان ادامه دارد، وسیع‌ترین و طولانی‌ترین پژوهشی است که تاکنون در حوزه شادکامی و سلامت روان انجام شده است. این پژوهش زندگی صدها فرد و خانواده را زیر نظر گرفته و طیف گسترده‌ای از اطلاعات مرتبط با سلامت جسمی و روانی آنها را بررسی و ثبت کرده است. رابرت والدینگر و مارک شولتس، مدیران کنونی پروژه، در کتاب حاضر ضمن روایت زندگی پرفراز و نشیب و حیرت‌انگیز افراد تحت بررسی، و با ارائه داده‌‌‌ها و شواهد علمی متعدد، یافته‌های این پژوهش را برای خوانندگان غیرمتخصص گردآوری و ارائه کرده‌اند. حاصل کار آنها کتابی است سرشار از نکته‌هایی کاربردی و بصیرت‌هایی بنیادین درباره بعضی از مهم‌ترین پرسش‌های زندگی: خوب زیستن چه معنایی دارد؟ شادکامی و رضایتمندی چگونه به دست می‌آید؟ رنج‌ها چگونه ما را می‌سازند؟ چطور دوستی‌ها و روابط سالم و پربار داشته باشیم؟ و چگونه با چالش‌‌های روابطمان سازگار شویم؟

خودشناسی

  • 70,000 تومان

در یونان باستان، هنگامی که از سقراط فیلسوف خواسته شد که همه آنچه درباره فلسفه آموخته را در یک جمله خلاصه کند، او پاسخ داد:‌ «خودت را بشناس». خودشناسی بسیار مهم است،‌ زیرا براساس درک دقیق از اینکه چه کسی هستیم،‌ می‌توانیم تصمیمات قابل اعتماد بگیریم؛ به ویژه در مورد عشق و کار. این کتاب ما را به سفری در عمیق‌ترین و دست‌نیافتنی‌ترین لایه‌های درون خودمان می‌برد و ما را با مجموعه‌ای از ابزارها برای درک درست شخصیت‌هایمان آشنا می‌کند. ما با حسی نو و شکوفا از اینکه چه کسی هستیم کنار می‌آییم و به ما می‌گوید در هنگام تصمیم‌گیری باید مراقب چه چیزی باشیم و اولویت‌ها و پتانسیل‌های ما چه چیزهایی هستند.

دوباره اوج بگیر (برخاستن از میان طوفان‌های زندگی و کار)

  • 165,000 تومان

کل ساختمان که با مهندسی آلمانی و به سختی یک کاخ قرون وسطی ساخته شده بود،‌ شروع به لرزیدن کرد. لرزش به حدی وحشتناک بود که آن را در مغز استخوان‌ها،‌ ستون فقرات،‌ دندان‌ها،‌ و روحم حس کردم. تمامی نداشت. صدای شکستن شیشه اتاق پذیرایی و ورود آب به خانه را شنیدم. کل خانه پر از آب شد. صدا آن‌قدر بلند بود که انگار یک لوکوموتیو به خانه برخورد کرده. نه می‌توانستیم فکر کنیم و نه حرف بزنیم. هنوز هم فکر می‌کنم آن صدا، صدای تخریب کامل خانه بود. چشم طوفان ایان برای ساعت‌ها روی جزیره ما بود و مثل اژدهایی که پس از صد سال خواب، از اعماق دریا بیرون آمده باشد،‌ به تخریب و بلعیدن خانه‌ها،‌ زندگی‌ها، و کسب‌وکارها ادامه می‌داد. ناگهان احساس غریبی به من دست داد. احساس کردم به خاطر تمام موهبت‌های شگفت‌انگیزی که در زندگی داشتم،‌ قدردان و شکرگزارم. از آنچه ساخته بودم راضی بودم و از اینکه هرگز اجازه ندادم گذشته‌ام آینده‌ام را خراب کند به خودم افتخار کردم. زندگی شاد و موفقی را با وجود تمام سختی‌ها ساخته بودم. با خودم گفتم اگر الان بمیرم چیزی از دست نداده‌ام. زندگی شاد و پرباری داشتم. احساس شکرگزاری داشتم. زندگی‌ام در چشم به‌هم‌زدنی در ذهنم مرور شد و از آن با حیرت و شگفتی یاد کردم. بعضی افراد انتخاب می‌کنند که باقی عمرشان را پشت یک تروما پنهان شوند و به همه بگویند که چقدر در حقشان بی‌انصافی شده. آنها معتقدند که حق دارند عصبانی و بداخلاق و بیزار باشند. آنها هر رفتار خود را با ارتباط دادن آن به حادثه ناگواری که برایشان رخ داده،‌ توجیه می‌کنند و همیشه طلب‌کارند. اما من نمی‌خواهم کار شما به آنجا بکشد. ما هر روز حق انتخاب داریم و باید تصمیم بگیریم: آیا طوفان‌های زندگی، مرا آدم بهتری می‌کنند یا بدتر؟

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  صفحه‌ی 1