خوب عشق ورزیدن واقعاً سخت است. این امر مستلزم کار و تلاش است. این کتاب به ما می‌آموزد که چگونه سیم‌کشی مغز ما در نتیجۀ تجارب دلبستگی بر شیوۀ عشق ورزیدن ما در بزرگسالی اثر می‌گذارد و با رویکردی ساختارمند در چهار مرحله، شیوه‌هایی را به ما آموزش می‌دهد که از الگوهای ناکارآمد سیم‌کشی شده در مغزمان رها شویم و الگوهای جدیدی را با کمک بهشیاری هیجانی در مغزمان سیم‌کشی مجدد کنیم. با توجه به اینکه یکی از مهم‌ترین چالش‌های ما انسان‌ها چالش‌های ارتباطی به ویژه روابط عاشقانه است پرداختن به الگوهای مخربی که بر شیوۀ عشق ورزیدن ما اثرگذار است و راهبردهای مواجهه با آنها می‌تواند در بهتر شدن بهزیستی و سلامت روان ما بسیار مفید واقع شود. نویسندۀ کتاب رونالد جی. فردریک، دکترای تخصصی، یک روانشناس و مربی زندگی دارای مجوز با بیش از پانزده سال تجربه است که رویکرد وی در درمان Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy است.