در این کتاب کم‌نظیر، نویسندگان درباره وابستگی سالم و مهارت‌های مربوط به آن صحبت می‌کنند. برای رسیدن به مهارت‌های لازم وابستگی سالم برنامه‌ای عملی پیشنهاد شده است.
این کتاب شکواییه‌ای بر علیه این باور مرسوم است که وابستگی را چیز بدی می‌داند. این باور انسان‌های بالغ باید تنها خودشان متکی باشند، کنا زده می‌شود. بیش از بیست سال بررسی و پژوهش در این زمینه مشخص کرده است که وابستگی بیش از اندازه و کم‌تر از اندازه هر دو بد هستند. این گونه است که نویسندگان کتاب به مفهوم وابستگی سالم اشاره دارند و این سیاست را به همه توصیه می‌کنند.