ممکن است افراد تصور کنند که عشق به خود بد و نشانه خودخواهی است، در حالی که اگر کسی خودش را دوست نداشته باشد، چگونه می‌تواند آنچه خود دارد به دیگری ببخشد. عشق به خود با خودخواهی متفاوت است؛ زیرا افراد خودخواه توانایی همدلی کردن و مهرورزی به دیگران را ندارند، در حالی که عشق سالم و طبیعی به خود، با شناخت نکات مثبت و ضعف خود و ظرفیت مهرورزی به دیگران همراه است. در این کتاب به اهمیت دوست داشتن خود برای تقویت عزت‌نفس و ارتقای سلامت روان اشاره و راهبرد‌هایی ظریف و کاربردی پیشنهاد شده است که باعث می‌شود از ناراحتی و نگرانی رها شوید، این مشکل که همه‌گیر شده است در پدیده‌هایی همچون نارضایتی، خشم، قلدری و بی‌رحمی، احساس بدبختی و بدبینی ظاهر می‌شود و موجب برهم‌زدن خوشبختی، تخریب توانمندی‌ها و از میان رفتن شادی می‌شود و مایه درماندگی قربانیان است.
مطالب کتاب «خودم را دوست دارم» درمانی رایگان و نیرومند است که در دسترس همه قرار دارد و برای افراد آسیب‌دیده نجات‌بخش بوده و این درمان همان دوست داشتن خویش است.