انعطاف‌پذیری به معنای «تاب‌آوری» است: توانایی تحمل فشار. هدف‌گذاری‌های معمول به خوبی کار می‌کنند تا اینکه فشار زندگی مدرن پوسته خشک و غیر قابل انعطافشان را در هم می‌شکند.
عادت‌های انعطاف‌پذیر سیال‌اند: می‌توانند شکل و شدتشان را تغییر دهند تا مناسب هر روز خاص شوند. آن‌ها در روزهای پرمشغله، خسته و بد هم دوام می آورند؛ و البته در روزهای بهتر، شکوفا می‌شوند.
عادت‌های انعطاف‌پذیر نسبت به خرده‌عادت‌ها گام بزرگ‌تری برای ساختن عادت است، نه لزوما به این خاطر که انقلابی‌تر است (با اینکه ممکن است باشد)، بلکه چون کامل است.