قبل‌تر‌ها احساسات تو بسيار ساده بودند ، اما انگار اين روز‌ها سوار قطار هوايي هيجان‌هايت شده‌اي !
اين كتاب ، در ادامه كتاب‌هاي (( چگونه از بدنم مراقبت و نگهداري كنم ؟ )) به نحوي مدارا كردن با احساساست مي‌پردازد . چه شاد باشي ، چه غمگين ، چه عصباني يا نگران و هيجان‌زده چه بترسي يا سرخوش باشي ، با خواندن اين كتاب ، چيز‌هايي را ياد مي‌گيري كه در پذيرش و مديريت احساساتت به كمكت مي‌آيند .