من استراتژی‌های مربوط به رشد و توسعه شخصیتی را به مدت 20 سال امتحان کردم؛ اما زمانی که برای نخستین بار و به طور اتفاقی ریزعادتم را در سال 2012 شروع کردم و با کمک آن تغییراتی به وجود آوردم که واقعا ماندگار بودند، دریافتم استراتژی‌های قبلی که به آنها اطمینان کامل داشتم شکست محض بودند.
دانش موجود در این کتاب معروف‌ترین استراتژی‌های رشد شخصیتی را که طبق انتظار فاقد انسجام هستند آشکار می‌کند و نشان می‌دهد چرا ریزعادت‌ها موثرترین و مطمئن‌ترین روش برای ساخت عادت‌های جدید و سالم هستند.
وقتی خواندن کتاب ریزعادت‌ها را تمام کنید و مجددا اولین ریزعادت خود را شروع کنید، تعجب می‌کنید که چرا پیش‌تر هیچ‌کس درباره این استراتژی به شما چیزی نگفته است.
این کتاب شما را در مقایسه با 99 درصد افرادی که روی این کره خاکی و در اطرافتان می‌بینید به گونه‌ای بهتر مجهز می کند تا بتوانید به وسیله آن زندگی‌تان را تغییر دهید. افرادی تصویر می‌کنند علت اینکه قادر نیستند به تغییرات پایدار دست یابند خودشان هستند، اما حقیقت تا این اندازه هم هولناک نیست زیرا مشکل از آنها نیست، بلکه مشکل در استراتژی آن‌هاست.