این کتاب یکی از مجموعه کتاب‌های تئوری انتخاب در عمل است که با هدف کمک به مردم برای کنترل بهتر زندگی‌شان تدوین شده است. برایان لنون در این کتاب به ما می‌آموزد وقتی خشم از کنترلمان خارج می‌شود، چه راهکاری را در پیش بگیریم که تاثیر بهتری داشته باشد. به طور حتم، خواندن این کتاب برای متخصصان بهداشت روان و همه خوانندگان عزیز ر فهم احساس خشم و چگونگی مدیریت رفتارهای پرخاشگرانه سودمند است و این امر در صورتی میسر می‌شود که تمرین‌های کتاب گام به گام و با حوصله انجام شود.