در این کتاب یاد می‌گیرید، از چشم‌اندازی دور به مشاهده ذهن‌تان بنشینید. وقتی دست از اعتقاد به افکارتان برمی‌دارید، افکارتان تسلیم می‌شوند و ذهن‌تان به احساس آرامش و امنیت بیشتری دست می‌یابد. در بخش اول کتاب یاد می‌گیرید چه‌طور افکارتان را بشناسید و آنها را مشاهده کنید و چگونه فکرتان را تغییر دهید. در بخش دوم کتاب به نقش و تاثیر این افکار در زندگی‌تان پی می‌برید. وقتی فریب افکارتان را نمی‌خورید و آنها را به دقت شناسایی می‌کنید و می‌دانید که عملکردشان چیست و قرار است چه کار کنید، موفق می‌شوید که نفوذ آنها را در زندگی‌تان کاهش دهید. در بخش سوم کتاب به این موضوع می‌پردازیم که چه‌طور می‌توانید یک فکر را مشاهده کنید، بدون اینکه درگیر محتوای آن شوید. این کتاب روش‌های نوین و خلاقانه‌ای در اختیار شما قرار می‌دهد، که در طول سفر روانه ذهن‌تان شما را همراهی می‌کند. اگر موافقید، شروع کنید.