يوگا و آيورودا دو دانش كهن ودايي هستند كه در كنار يكديگر مجموعه جسم - ذهن - روح را در تعادل نگه مي‌دارند و زمينه تعالي آن را فراهم مي‌كنند. يوگا هنر مشاهده خويشتن است قلمرو ژرف و عميقي كه براي كنكاش در آن بايد به كمك فنون يوگا از هياهوي دنياي بيرون رها شد. اين رهايي از بدن آغاز مي‌شود كه بنيان سه‌گانه جسم - ذهن - روح است. در اينجا آيورودا نقش مهم خود را ايفا مي‌كند زيرا آيورودا دانش ايجاد توازن در قلمرو جسم است تا بتوان از امكانات و ظرفيت‌هاي حياتي كه هديه طبيعت به ما هستند، حداكثر استفاده را نمود.