با گذار از میانسالی به این جمع‌بندی رسیدم که خیلی چیزها آموختم. خیلی چیزها را در دانشگاه صنعتی شریف و همین‌طور دانشگاه زندگی یاد گرفتم؛ اما یک چیز را نه؛ شاد زیستن و شادکامی را. محاسبات عددی و معادلات دیفرانسیل را پاس کرده‌ام اما سرخوشی را هرگز. به همین خاطر رفتم ببینم آخرین پژوهش‌ها، یافته‌ها و نوشته‌ها در مورد شادمانگی و خوشبختی چه می‌گویند؟ و متوجه شدم که چقدر اشتباه رفته‌ام ! و به 15 تکنیک کاملا کاربردی رسیدم...