چگونه استرس خود را مديريت كنيم


:ویژگی‌های محصول


شرح:

استرس بخشي از تجربه همه ما در زندگي است و ناتواني در كنترل آن منجر به بسياري از بيماري‌هاي جسمي و اختلالات رواني خواهد شد. "چگونه استرس خود را مديريت كنيم"، كتابي بسيار مفيد براي افرادي است كه مي‌خواهند از استرس به نفع خود بهره ببرند. اين كتاب يك برنامه كاربردي ارائه مي‌دهد كه هدف آن، كاهش خطر بيماري‌ها، داشتن روابط خوب خانوادگي و اجتماعي و بهبود عملكرد از راه مديريت استرس است. جامع بودن مطالب، وجود پرسشنامه‌هاي مناسب براي سنجش استرس و ارائه برنامه‌هاي گام به گام و چندبعدي براي كنترل استرس و به دست گرفتن سررشته زندگي از ويژگي‌هاي كتاب حاضر است. اين برنامه خودياري براساس تجربيات پروفسور لوكر و دكتر گرگسون تهيه شده است. پروفسور لوكر كه در حال حاضر عضو انجمن جهاني مديريت استرس است، تحقيقات زيادي را در زمين؟ فيزيولوژي قلب-عروق و استرس انجام داده و دكتر گرگسون نيز محقق و مدرس برجسته‌اي در زمينه استرس، فيزيولوژي و سلامت است.

قیمت محصول:

53,000 تومان

کالاهای مرتبط


نظرات شما