ناشر انتشارات ابن سينا
وضعيت كالا

101 روش مبتني بر توجه آگاهي براي افزايش تاب آوري (برنامه روزانه براي پرورش آرامش شفافيت ذهني خوش‌بيني و شادماني)

يكي از مفاهيم جديد مطرح شده در موج سوم رفتار درماني، مفهوم توجه آگاهي است. در تعريف توجه‌آگاهي گفته مي‌شود كه عبارت است از توجه متمركز بر لحظه حال و تجربه آن بدون قضاوت و همراه با تنظيم مطلوب هيجان ها.در دهه‌هاي اخير با استفاده از مفهوم توجه آگاهي درمان‌هاي اثر بخشي براي انواع اختلال‌هاي رواني ابداع شده‌اند.كتاب حاضر شامل تمرين‌هايي ساده اما موثر براي تقويت مهارت توجه‌‌آگاهي است.
زبان فارسي
نويسنده دونالد آلتمن
مترجم ندا صانعي پور
سال چاپ 1399
نوبت ويرايش 1
تعداد صفحات 176
قطع رقعي
ابعاد 14.4 * 1 * 21.2
نوع جلد شوميز
وزن 202
شابك9786226889599