دن هريس گوينده، تهيه‌كننده و گزارشگر شبكه‌اي خبري است كه از كودكي با اين اشعار بزرگ شده است: «نگراني، بهايي است كه بايد براي دستيابي به احساس مصونيت، اصمينان و امنيت پرداخت كرد.» در نتيجه، تكنيك يافتن عوامل نگران‌كننده را الگوي خود مي‌كند تا در آن به پيشرفت برسد. در اين مسير، مراقبه به او مي‌فهماند تاكنون اسير عادات ناخودآگاه، وابستگي بيش از حد به امور دنيوي و هياهوي زندگي مادي بوده است. اين كتاب نشان مي‌دهد كه بايد تسليم زمان حال شد و از مرور خاطرات گذشته يا پيش‌بيني اتفاقات آينده دوري كرد تا سرانجام، بتوان ذهني آرام و شاد را به ‌دست آورد.
زبان فارسي
نويسنده دن هريس
مترجم فهيمه فتحي
سال چاپ 1398
نوبت ويرايش 1
تعداد صفحات 328
قطع رقعي
ابعاد 13.9 * 1.4 * 20.9
نوع جلد شوميز
وزن 350
شابك9786009879663