عصبانيت هيجاني جهاني است و در صورت عدم وارسي ميتواند صدمه ماندگاري به زندگي، روابط، شغل و حتي سلامتيتان بزند.اما اگر آموزههاي رفتار درماني عقلاني هيجاني را در پيش بگيرد، ميتوانيد مشكلاتتان را بدون عصبانيت حل كنيد.دكتر آلبرت اليس و دكتر چيپ تافريت با رويكرد اثباتشده رفتار درماني عقلاني هيجاني كمك ميكنند با مشكلات هيجانيتان به نحوه موفقتآميزي كنار بياييد و از فنون آن براي فهم نظاممند ريشهها و طبيعت عصبانيت خود استفاده كنيد.
شما خواننده اين كتاب با دستورالعملها و تمرين هاي آن ميتوانيد در اين دنيا غالبا مشكلساز و ناعادلانه، غير عصبي زندگي كنيد.رفتار درماني عقلاني هيجاني از واكنشهاي عصبانيتآميزتان كم ميكند و اين واكنشها را به چالش ميكشد و حذف ميكند.
زبان
|
فارسي
|
نويسنده
|
آلبرت اليس - ريموند چيپ تافريد
|
مترجم
|
مهرداد فيروزبخت
|
سال چاپ
|
1399
|
نوبت چاپ
|
1
|
نوبت ويرايش
|
1
|
تعداد صفحات
|
225
|
قطع
|
رقعي
|
ابعاد
|
14.2 * 1.3 * 20.8
|
نوع جلد
|
شوميز
|
وزن
|
246
|