ناشر ارجمند
وضعيت كالا

يوگا رفتاردرماني شناختي براي اضطراب (كتاب كار درمان جسمي و رواني اضطراب)

كتاب يوگا- رفتاردرماني شناختي، دو راهبرد كاهش اضطراب بسيار موفق و مؤثر يعني درمان شناختي رفتاري و يوگاي كونداليني را با هم تركيب مي‌كند تا درماني جديد و قدرتمند به‌وجود بياورد. اين كتاب كه توسط مبدعان روش يوگا- رفتار درماني شناختي نوشته شده است به شما كمك مي‌كند تا نشانه‌هاي جسمي و روان‌شناختي اضطراب را از بين ببريد و ذهن و جسم خود را از اين مشكل خلاص كنيد. اضطراب رايج‌ترين مشكل روان‌شناختي است كه بر سلامتي و بهزيستي رواني (توأم با افسردگي) تأثير مي‌گذارند. وقتي شما دچار اضطراب مي‌شويد افكار مختلف و زيادي به سراغ شما مي‌آيد و متوجه تكرار يك سري الگوهاي اضطرابي در خودتان مي‌شويد. اين الگوها مي‌توانند بر روابط، سلامتي و بهزيستي كلي شما تأثير منفي بگذارند. اين كتاب مي‌تواند به شما در شكستن اين الگوهاي اضطرابي كمك كند. اين كتاب، يك كتاب‌ كار بسيار عالي و عملي است كه مي‌تواند اين الگوهاي اضطرابي را بشكند و براي افرادي كه مي‌خواهند مديريت اضطراب و افسردگي را ياد بگيرند، مثل درمانگران، مربيان يوگا يا افرادي كه با بيماران مضطرب سروكار دارند بسيار مفيد مي‌باشد.
زبان فارسي
نويسنده جولي گرينر فريس - مانجيت كار كالسا
مترجم مهناز علي‌اكبري دهكردي - انسيه حربي - فرانك شيرواني
سال چاپ 1398
نوبت ويرايش 1
تعداد صفحات 212
قطع وزيري
ابعاد 16.4 * 0.9 * 23.1
نوع جلد شوميز
وزن 303
شابك9786002008275