ناشر ارجمند
وضعيت كالا

رهايي از مشكلات هيجاني

در فصل اول به دوازده مشكل مهم اشاره كرده‌ايم. براي هر كدام از اين مشكلات، طرح‌هاي درماني دقيقي مطرح شده است. ممكن است مشكل شما به چندين تكنيك نياز داشته باشد. فصل‌هاي دوم، سوم و چهارم به اصول بنيادين رفتاردرماني شناختي اشاره شده است. در اين سه فصل ياد مي‌گيريد كه افكار چگونه بر احساس‌هاي شما اثر مي‌گذارند و الگوهاي فكري ديرپاي شما چه نحوي مي‌توانند بر حالت‌هاي خلقي شما اثر بگذارند. براي اينكه بتوانيد از رفتاردرماني شناختي نهايت استفاده را ببريد، بايستي تمرين‌هاي اين كتاب را به طور منظم و چند بار انجام دهيد. تنها درك تكنيك‌ها بدون انجام آنها، كمكي به شما نمي‌كند.
زبان فارسي
نويسنده متيو مك‌كي - مارتا ديويس - پاتريك فانينگ
مترجم حسن حميدپور - زهرا اندوز
سال چاپ 1395
نوبت چاپ 1
نوبت ويرايش 1
تعداد صفحات 352
قطع وزيري
ابعاد 16.6 * 1.5 * 23.1
نوع جلد شوميز
وزن 506
شابك9786002004314