ناشر كتاب مرو
وضعيت كالا

ذهن‌آگاهي شامل تمرين‌هايي كه به زندگي روزانه سمت و سويي نو مي‌دهد

دنياي امروزه ما دنيايي پر از استرس و نگراني است. به همين جهت بشر امروزي بيش از پيش به روشي كاربردي نياز دارد تا اضطراب را كاهش دهد و بتواند با ترس و رنج مقابله كند. يكي از روش‌هاي شناخته شده در سراسر دنيا ذهن‌آگاهي است كه به عنوان رويكردي موثر در كاهش اضطراب و مقابله با بيماري‌ها و نيز برطرف كردن مشكلات و چالش‌هاي زندگي استفاده مي‌شود. ذهن‌آگاهي حضور در لحظه را گسترش مي‌دهد، در نتيجه هوشياري و آگاهي را به ارمغان مي‌آورد و باعث وضوح در مشاهدات مي‌گردد. اين چنين راه را بسوي سعادت، آرامش، احساس امنيت و رضايت خاطر همواره مي‌سازد.
زبان فارسي
نويسنده برندا سالگادو
مترجم مهناز پاكزاد
سال چاپ 1399
نوبت چاپ 1
نوبت ويرايش 1
تعداد صفحات 134
قطع رقعي
ابعاد 14.4 * 0.6 * 21
نوع جلد شوميز
وزن 140
شابك9786227384116