ناشر مهرسا
وضعيت كالا

در جستجوي آرامش (پرورش ذهن براي كاهش اضطراب)

گاهي‌ وقت‌ها سر و كله اضطراب مثل رعد و برق ناگهان پيدايش مي‌شود؛ اين شكلي فكر كردن خيلي سخت مي‌شود و مدام بايد با خودت كلنجار بروي كه چه كار كني و چه تصميمي بگيري. در اين كتاب كودكان مي‌توانند شيوه هاي مختلف درك احساس اضطراب و نيز چگونگي تبديل آن به آرامش، شجاعت يا هر تجربه ديگري را تمرين كنند و به خوبي با چالش‌هاي روزانه‌شان رو به رو شوند و بهتر تصميم بگيرند كه چه واكنشي مي‌توانداحساس امنيت و آرامش بيشتري برايشان به همراه داشته باشد. فعاليت هاي آرامش‌بخش ذهن آگاهانه‌اي كه كودكان به مرور مي‌‌آموزند، به سيستم عصبي آن‌ها اين پيام را منتقل مي‌كند كه در آرامش هستند و مي‌دانند- چه به تنهايي و چه با كمك بزرگسالان قابل اعتماد - به چه چيزي نياز دارند.
زبان فارسي
نويسنده گابي گارسيا
مترجم سپيده بخت
سال چاپ 1399
نوبت چاپ 1
نوبت ويرايش 1
تعداد صفحات 36
قطع خشتي
ابعاد 23 * * 22.5
نوع جلد شوميز
وزن 101
شابك9786227437058

سبد خريد مشترياني كه اين كالا را خريده‌اند