ناشر آسيم
وضعيت كالا

تمرينات عملي براي درمان اضطراب و فوبيا

در اين كتاب مهارت‌هاي ويژه مورد نياز براي مقابله با وحشت‌زدگي، اضطراب و فوبياها توضيح داده شده است. اين مهارت‌ها به همراه تمريناتي است كه به سرعت بهبودي شما مي‌افزايد. با توجه كردن به تمرينات ورزشي، مهارت‌هاي نفس كشيدن، قرار گرفتن در حالت آرميدگي و عادت‌هاي خوب غذايي در زندگي روزانه مي‌توانيد از شدت تشويق و اضطرابتان بكاهيد و زندگي متعادل‌تري ايجاد كنيد.
زبان فارسي
نويسنده ادموند بورن
مترجم مهدي قراچه‌داغي
سال چاپ 1397
نوبت چاپ 3
نوبت ويرايش 1
تعداد صفحات 608
قطع رقعي
ابعاد 14.3 * 2.5 * 21.2
نوع جلد شوميز
وزن 643
شابك9789644185670

سبد خريد مشترياني كه اين كالا را خريده‌اند