ناشر ارجمند
وضعيت كالا

آرام نشستن مثل قورباغه (تمرين هاي توجه آگاهي براي كودكان و والدين)

«آرام نشستن مثل قورباغه» مباني توجه‌آگاهي را به شيوه‌اي جذاب و قابل‌فهم به كودكان معرفي مي‌كند. اين كتاب كودكان را ياري مي‌كند تا حضور داشتن را پرورش دهند: حضور ذهن، حضور قلب و حضور جسم. حضور زماني پديد مي‌آيد كه ما توجه كنيم و با تجارب‌مان در تماس باشيم. همه ما اين توانايي را داريم، ولي اغلب به‌طور هدفمند آن را پرورش نمي‌دهيم. تمرين‌هاي اين كتاب به كودكان كمك مي‌كنند تا آرام شوند، به تمركز بيشتري دست پيدا كنند، راحت‌تر بخوابند، نگراني‌هاي خود را تسكين دهند، خشم‌شان را مديريت كنند و شكيبايي و آگاهي بيشتري را به دست آورند. نويسنده كتاب، اِلين اَسنل، درمانگر و مربي داراي مجوز در زمينه آموزش كاهش استرس مبتني بر توجه‌آگاهي است كه مؤسسه آموزش توجه‌آگاهي را در هلند مديريت مي‌كند. او در طول دوازده سال، دوره‌هاي مبتني بر توجه‌آگاهي را طراحي كرده و آن را آموزش داده است و نيز فنوني از كاهش استرس مبتني بر توجه‌آگاهي را به معلمان آموخته است تا بتوانند در كار با دانش‌آموزان خود به‌كارگيرند. برنامه او در مدارس ابتدايي متعددي در هلند مورداستفاده قرار گرفته است. ايشان به‌تازگي در مدارس راهنمايي يك طرح مقدماتي را به‌منظور آموزش تمرين‌هاي توجه‌آگاهي به نوجوانان آغاز كرده‌اند.
زبان فارسي
نويسنده الين اسنل
مترجم ميثم بازاني - سروش قبادي
سال چاپ 1399
نوبت ويرايش 1
تعداد صفحات 134
قطع رقعي
ابعاد 14.5 * 0.7 * 21
نوع جلد شوميز
وزن 159
شابك9786002008343