آرامش حق شماست اگر بيش از اندازه مضطرب هستيد و آرامش از زندگي‌تان رخت بر بسته، آرامش For dummies به شما كمك خواهد كرد تا كيفيت زندگي‌تان را بالا ببريد و با نگه‌ داشتن استرس در سطحي متعادل، لذت آرامش ‌خاطر را تجربه كنيد. آشنايي با ابعاد مختلف آرامش ـ نه تنها ذهن بلكه جسم خود را از مزاياي آرامش بهره‌مند كنيد. آرامش، پزشك ذهن و جسم ـ احتمال ابتلا به بيماري‌هاي قلبي، ديابت، كلسترول و افسردگي را به حداقل برسانيد. ارتباط ميان نظم و آرامش ـ با برقراري نظم در خانه يا محل كار تنش را از خود دور كنيد.
زبان فارسي
نويسنده شاماش آليدينا
مترجم حسين پاشايي
سال چاپ 1399
نوبت چاپ 6
نوبت ويرايش 1
تعداد صفحات 85
قطع رقعي
ابعاد 14.2 * 0.5 * 21
نوع جلد شوميز
وزن 106
شابك9786007022108