ناشر نشر نيوند
وضعيت كالا

10 گام به سوي مهار استرس تنيدگي (روي آورد سبك زندگي)

داشتن مقداري استرس «تنيدگي» در زندگي طبيعي است اما احساس استرس شديد به مدت طولاني اثرات ناخوشايندي دارد. استرس مي‌تواند بر احتمال ابتلا به بيماري‌ها بيفزايد، غيبت از كار را افزايش دهد، مشكلاتي در روابط بين شخصي ايجاد كند، خطر مصرف مواد مخدر را افزايش دهد، و لذت ما را از زندگي كاهش دهد. اين كتاب براي افرادي است كه مايلند براي كاهش سطح استرس يا اضطراب‌شان از فنون موثر و مبتني بر پژوهش‌ها بهره بگيرند.
زبان فارسي
نويسنده ديويد بارلو - رونالد راپي - سارا پريني
مترجم زهره مجدآبادي فراهاني
سال چاپ 1396
نوبت چاپ 1
تعداد صفحات 168
قطع رحلي
سايز رحلي
ابعاد 20.7 * 28.5 * 0.8
نوع جلد شوميز
وزن 374
شابك9786009702817

كالاهاي مشابه