ذهن‌آگاهي واژه‌اي بزرگ براي يك ايده ساده است - يعني دقت كردن با توجه به يك لحظه در يك زمان (‌هر بار به يك لحظه). حواس افراد اغلب پرت مي‌شود. استفاده از حواستان براي تمركز بر يك چيز و ياد گرفتن زندگي كردن در لحظه، نياز به تمرين دارد. شما مي‌توانيد با تمركز توجيهتان هر بار بر روي يك چيز، ذهن‌آگاهي بودن را تمرين كنيد: آنچه مي‌بينيد، مي‌شنويد، بوي آن را حس مي‌كنيد، مي‌چشيد يا حس مي‌كنيد.
زبان فارسي
نويسنده وين كيندر
مترجم مريم زينالي
نوبت چاپ 1
نوبت ويرايش 1
تعداد صفحات 72
قطع وزيري
ابعاد 17 * 0.3 * 23.2
وزن 205
شابك9786226266536