اين كتاب شامل 40 جلسه آموزش بوده كه هر جلسه شامل چند تمرين بدني، تنفسي، رها سازي و آگاهي و اطلاعاتي در ارتباط با شيوه زندگي، تغذيه و انديشيدن مي‌باشد.
زبان فارسي
نويسنده مسعود مهدوي‌پورفرد
سال چاپ 1395
نوبت چاپ 10
نوبت ويرايش 1
تعداد صفحات 222
قطع وزيري
ابعاد 17.5 * 1.75 * 24.5
نوع جلد گالينگور
وزن 520
شابك9789646671126

سبد خريد مشترياني كه اين كالا را خريده‌اند