ناشر انسان برتر
وضعيت كالا

آگاهي راه رهايي (كتاب كار پيشگيري از عود مبتني بر توجه‌آگاهي)

با ظهور موج جديد درمان‌هاي روان‌شناختي، تمرين‌هاي كهن توجه‌آگاهي رواجي تازه يافته‌اند. افزايش آگاهي از آنچه در بدن، ذهن و دنياي اطراف مي‌گذرد، پذيرش آن‌ها به همان صورت كه هستند، و حضور هوشيارانه در لحظه لحظه زندگي، باعث شده افراد مختلف، از درمان‌جويان و درمانگران گرفته تا هر كه در پي رشد و بالندگي است، مجذوب اين تمرين‌ها شوند. در كتاب حاضر علاوه بر مفاهيم بنيادي توجه‌آگاهي، برنامه‌اي هشت هفته‌اي براي پيشگيري از عود رفتارهاي اعتيادي ارائه شده كه مي‌تواند به صورت گروهي يا انفرادي مورد استفاده كساني قرار گيرد كه مي‌خواهند با ارتقاي آگاهي، خود را از رنج چنين رفتارهايي رهايي بخشند. سادگي، تنوع تمرين‌ها و قابليت اجرايشان در تمام موقعيت‌هاي روزمره، اين برنامه را كاملا موثر و كاربردي ساخته است.
زبان فارسي
نويسنده مرتضي كشميري ـ پيوند جلالي
سال چاپ 1394
نوبت چاپ 1
نوبت ويرايش 1
تعداد صفحات 160
قطع وزيري
ابعاد 16.5 * 0.8 * 23.3
نوع جلد شوميز
وزن 243
شابك9786008295013

سبد خريد مشترياني كه اين كالا را خريده‌اند