ناشر مهركاويان
وضعيت كالا

آرامش در ژرفا 1 (راهنماي تمرين آرامش عميق) با سي‌دي

آرامش ژرف و ذهن آگاهي يكي از روش‌هايي است كه براي مقابله با استرس و اضطراب به كار گرفته مي‌شود. دكتر كابات زين،‌ رئيس كلينيك كاهش استرس در دانشگاه ماساچوست، اثربخشي اين روش را در درمان فشار خون و اضطراب به اثبات رسانده است. دكتر اورنيش، رئيس انستيتو تحقيقات پيشگيري در كاليفرنيا، سانفرانسيسكو در تحقيقات خود نشان مي‌دهد كه آرامش در ژرفا بيماري كرونر قلب را بدون استفاده از دارو يا عمل جراحي، درمان مي‌كند. كروسارت‌ـ ماتيسك و همكاران نشان دادند كه استفاده از اين روش مي‌تواند از استعداد ابتلا به سرطان بكاهد و به افراد كمك كند تا با استرس‌ها و اضطراب‌ها كنار بيايند و اعتماد به نفس خود را تقويت كنند. مطالعه اين كتاب و گوش دادن به CD همراه را به تمامي كساني كه در شرايط پرتنش هستند، به ويژه كساني كه كار روزمره آن‌ها همراه با اضطراب دائمي است، (مانند مديران سازمان‌ها و دانشجويان) توصيه مي‌كنيم.
زبان فارسي
نويسنده كاوه بهادران - مهرانگيز پورناصح
سال چاپ 1387
نوبت چاپ 4
تعداد صفحات 104
قطع خشتي
سايز خشتي
ابعاد 14 * 14 * 0.7
نوع جلد شوميز
وزن 100
شابك9789641160380